DOLORI ALLA CERVICALE? ATTENTO AL PERIODO ESTIVO

Cervicalgia Estate

DOLORI ALLA CERVICALE? ATTENTO AL PERIODO ESTIVO

Quando si parla di cervicale (cervicalgia) si intende un dolore al livello del collo, che può irradiarsi verso braccia e spalle. Purtroppo questa regione anatomica è spesso sede di problemi e dolori.
Mal di testa, dolore al collo, scricchiolii nel torcere il collo, crampi, giramenti di testa, nausea, tendenza a perdere l’equilibrio, tachicardia, disturbi dell’udito o nella deglutizione, debolezza agli arti superiori: sono questi alcuni sintomi della cervicalgia che rappresenta una vera e propria emergenza in estate.

Come fare per prevenire il disagio nella stagione calda? Prendi carta e penna ed annota questi consigli:

✅ indossa un foulard attorno al collo quando entri in un locale climatizzato;
✅ non esporti direttamente al getto di aria fredda quando sei in auto;
✅ metti il condizionatore sulla funzionalità “deumidificatore” perché riduce i rischi;
✅ attento agli sforzi fisici e al sollevamento di carichi pesanti;
✅ se lavori in ufficio o in genere col computer, presta attenzione alla sedia che ti deve consentire di stare dritto con la schiena e senza proiettare il collo in avanti. Inoltre, dovresti fare delle piccole pause ogni mezz’ora, alzandoti;
✅ evita di tenere il telefono tra collo e spalla mentre ti dedichi ad altre attività poiché è un inclinamento innaturale della testa;
✅ fai una ginnastica distensiva per aiutare a sciogliere le tensioni muscolari e cerca di praticare attività fisica per due volte a settimana;

✅rivolgiti a uno specialista per non cronicizzare ed aggravare il dolore.

Eri già a conoscenza di queste buone abitudini? Le metti realmente in pratica? Portale a conoscenza dei tuoi amici, condividendo l’articolo!

Per informazioni e prenotazioni:
📱 Cellulare > +39 3200663924 (anche WhatsApp)

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